selem alaykoum/bonjour

 

avec ces grosses chaleurs ,je mets mon four et ma plaque de cuisson au repos!!

smoothie fraicheur ça vous dit?

alors rien de plus simple !!!

des fruits ,du jus , un yaourt , quelques glaçons et bon rafraichissement!

 

smoothie.jpg

                                                                                    

 

pour 2 verres rafraichissants

il faut:

 

2 belles peches

1 banane

1 yaourt nature(moi j'ai mis 1 mixé peche)

10 cl de jus de peche

2 glaçons

 

enlever la peau des peches,couper les et les mettre dans le blender

ajouter la banane,le yaourt,le jus et les glaçons

mixer le tout jusqu'à ce que le mélange devienne bien homogène et servir aussitot!!

 

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